Wassergymnastik ermöglicht mit der Reduzierung des eigenen Körpergewichtes durch den Wasserauftrieb ein sanftes, gelenkschonendes und trotzdem effizientes Training.
Dank dem Wasserwiderstand, Wasserdruck und dem damit verbundenen erhöhten Energieverbrauch wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Die Intensität des Trainings lässt sich somit auf jede Zielgruppe ausrichten, ob untrainiert, gesundheitsbetont oder sportlich-ambitioniert. Zur gezielten Intensivierung werden Gymnastikhilfsmittel wie z.B. Pool-Noodles eingesetzt – zur Auflockerung wird das Training mit Musik begleitet.
(Verwendung der Beschreibung mit freundlicher Genehmigung von https://www.aqua-nova-fit.ch/)
Kursangebot Wassergymnastik
- Dienstag (E. Suter) 09:00-09:50 / 10:00-10:50
Anmeldung
Kursanfragen bitte richten an info@aqua-fit-muttenz.ch
